親知らずを抜歯して、
最初の晩を過ごしました。
痛み止めの薬（ロキソニン）が効いたのか、
痛くて眠れないというようなこともなく、
頬が大きく腫れることもなく、
思った以上にすぐ眠ることが出来ました。
しかし、相変わらず、血の味を感じながら寝るのは
気分の良いものではありません。
それでも、寝たほうが体にも良いと思い、
早く血が止まってくれることを期待しながら
眠りにつきました。
夜は何度も目が覚めました。
１時間～２時間くらいの間隔でしょうか？
口の中のつばが気になって起きて、
少し痛い感じも出てきました。
それでも、夜中の２時には血の味がしていたつばも、
だいぶ出血が止まってきたようで、
血の味が薄くなってきました。
この調子なら明日の朝は
流動食以外のものも食べられるかな？
と思いながら、
グーっとなるお腹を押さえながら、
また寝ました。
朝、５時に目が覚めてしまい、
シャワーを浴びて、
早めの朝食をとることにしました。
これから抜歯をする方、
私の個人的な経験からのアドバイスです。
食事の時間は１時間程余裕を見ておいた方が良いですよ。
これから説明しますが、意外と時間がかかります。
まずは昨晩と同じバナナから
・・・なんだか口が思ったほど開かない。
それでも鉛筆を削るようにバナナをかじって
ゆっくりながらも、まず一本を完食。
まだまだお腹は減っている・・・
続いてはバターロール。
柔らかい割に、意外と噛む回数が多いんですね。
ちぎって３口程食べましたが、
パサパサしているものは食べづらいことを実感。
続いて、クルトン入りのポタージュスープ。
お湯を入れるだけで、できるし、
飲むだけなら大丈夫だろうと試した所、
これは良かった。
思えば昨晩も温かい食事をとっていなかったため、
温かいスープは精神的にも癒やされます。
これはオススメです。
スープはるさめなども良いかもしれません。
ちなみに、スープと一緒に先程のパンを食べてみましたが、
やはり食べにくい。
やはり液体で飲み込みやすいものが良さそうです。
ゼリーでもあれば良いかもしれませんね。
最後に、温めた牛乳を飲みました。
もっと食べたいけど、
もう少しの辛抱。。。
歯を軽くブラッシングして、
昨日病院でもらったうがい薬でうがい。
抜歯翌日からは毎食後うがいをします。
さて、ここまでがおよそ一時間。
意外と時間がかかるものですね。
いつもより余裕を持って準備をしておいた方が良さそうです。
あと、食事も前もって準備しておくといいですね。
私のオススメ抜歯後の食事メニューは
・クルトン入りのポタージュスープ
・ヨーグルト
・バナナ
・温かい牛乳
・ゼリー（吸うタイプのものは傷口を痛めるのでNG）
・野菜ジュース
です。
家に無ければ、抜歯後に買って帰りましょう。
きっと役に立ちますよ。
親知らずの抜歯後の翌日の夜までのアドバイスに続きます。