先日読んだ本に
運動は抗うつ薬と同様の効果があると書かれていました。
その本は、BRAIN 一流の頭脳 です。
脳のメカニズムについて詳しく書かれていて、
怪しげな本ではありませんでした。
運動をすることで脳が活性化されるといった事や、
お酒を飲むことで脳が委縮するなど、
チョットためになることが
本書の中にちりばめられています。
気になる部分から読むのも良いかもしれません。
Amazonの中古価格を見ても値崩れしていないのは
本書の人気を裏付ける証拠だと思います。
なかなかこういった本はありませんよね。
記憶に自信がない、
自分はADHDなのでは？
鬱にならないようにしたい
など、ビジネスパーソンなら気になる
キーワードが多く出てきます。
私もしばらく休んでいた
ランニングを久しぶりに再開してみようかな？
と、思わせてくれる本でした。
おススメです。
是非読んでみてください。