うつ

私は３年ほど前、転職をしました。 当時は当サイトの更新や、ポッドキャストの配信など 自分が仕事で得た知識を公開することが出来ていたのですが・・・   新しい職場では連日の残業続きで サイトの ...

先日読んだ本に 運動は抗うつ薬と同様の効果があると書かれていました。 その本は、BRAIN 一流の頭脳　です。   脳のメカニズムについて詳しく書かれていて、 怪しげな本ではありませんでした。 &nb ...

私も以前、 鬱のような症状を経験したことがあります。   日々の深夜に及ぶ仕事、 価値観の合わない上司との衝突から、 慢性的に感じる孤独感、 休日に買い物に出かけるとすぐに疲れてしまう。 感 ...