体を芯から温めるお風呂の入り方
2020/12/23
子供の頃からお風呂にはいるのが苦手でした。 虐待というわけではありませんが、熱いお風呂で 「イーチ、ニィー、サァーン・・・・」 と数えるのが苦手でした。 それからお風呂は苦手意識がありましたが、 最近 ...
ズボラな私でもできそう!お風呂で筋トレ習慣
2015/3/3
事務の仕事をしていると、 頭を使うけれど、体がつかれていない というアンバランスな状態が通常です。 このアンバランスな状態が続くと 体が疲れていないため、 睡眠時間を十分にとっても、 熟 ...