ランニング

デスクワークの人に多いのが 運動不足によるやる気の喪失。 私の今までの経験上、 以下の条件の場合、軽い運動を取り入れることで ポジティブシンキングになり、 仕事もプライベートも順調になることが多いです ...

最近、朝にランニングをしようと思い、 久しぶりにNike＋ Run Clubというランニングアプリ（以下NRC）を ポケットに入れて走ってみました。 このNRCのアプリの良いところは、 走った道筋をG ...

先日、風邪をひいてこのままではダメだ！ と思い、ランニングを再開しようと思い立ちました。   まずは外に出ることから・・・   何事も習慣付けが大事。   この本にも書い ...

毎年恒例となった東京マラソン。 今日は2014年2月23日。 東京マラソン2014の当日です。   東京マラソンがテレビで放送されるたびに今年も運動するぞ！と思うのですが・・・ なかなか続き ...