日光浴

太陽光を浴びると体内では セロトニンというホルモンが分泌されます。   鬱病（うつ病）になる人はセロトニンという ホルモンが不足しているそうです。 セロトニンというホルモンは 別名幸せホルモ ...

最近疲れやすい・・・ なんて感じている方はいませんか？ それってもしかするとビタミンDの不足かもしれません。   ビタミンDは体内で作られるビタミン。 骨や歯を上部にしてくれるビタミンですが ...